co jeść

[...] cienias i idzie mi strasznie opornie. Ciężko mi znieść myśl, że nie dośc, że wywaliłam żarcie, które uwielbiam i chodzi mi tu niekoniecznie o same śmieci, to jeszcze muszę jeść to, co jest w planie. Bo tak jest napisane na dzisiaj i koniec. Że muszę jeść indyka, przy którym mam odruch wymiotny (w sumie to chyba tylko od kury mnie nie odrzuca) i [...]

[...] do przeczytania choć kilka przepisów na jutro, i poproszę napisać które ci się spodobały, z tego też zostaniesz odpytana z warzwami mam podobnie, dzięki czemu przestałam je jeść w ogóle i teraz muszę znów przechodzić okres dopychania, nie ma sensu jedz teraz, i tak na razie ci się żołądek rozciąga, odbębnij za jednym razem oba rozciągania. [...]

Noooo, powinieneś dostać potężną zj**ę! Jak chcesz walczyć z cukrzycą jedząc w ten sposób? Hubert już wymienił cały syf jaki jadasz. Zastosuj się do tego, co Ci napisałem wyżej. Nie możesz jeść tak jak teraz.

nikogo to nie zdziwi bo prawie każda co tutaj przyszła bała się jeść więcej, ale poczytaj artykuły w REGULAMINIE, co jedzą ladies, zobacz dzienniki innych dziewczyn, brakiem tłuszczy w diecie możesz zrobić sobie akuku w gospodarce hormonalnej, kobiety powinny jeść co najmniej 60g na dzień sama jem 2200 kcal mam 160cm i 55kg wagi i nie bój się jeść [...]

co innego zaakceptowac jak nie masz depresji/nerwicy, a co innego jak ją masz. Ja jak nie mialem to tez mialem problemy, konflikty wewnetrzne itd ale nie mialem nerwicy i depresji i nieporownywalnie latiwej bylo sie z roznymi rzeczami pogodzic. Sie czlowiek wyspal, zaczal rozne rzeczy od nowa i wiedzial, ze za rok, 2 bedzie ok. Ale jak ktos ma [...]

cukier widze ze dieta i wysilkiem moge obnizyc, a jak z cholesterorem i tróglicerydami? Czy moge jesc jajka na miękko 4 dziennie? ktos wie co badania mówia o cholesterolu i jajkach, boz tego co ja kojarze to na miękko są ok, ale czy 30 jajek tygodniowo na miękko bedzie ok? Jajka to moje zródlo choliny takze chcialbym je zatrzymac w diecie.

[...] jabłuszek bym sobie miała odmawiać.. widzisz azzi ja to jestem ewenement bo ja nawet jak czuje, że jestem pełna to bym jadła i jadła.. znaczy nie jem.. jem tyle ile mam zjeść ale jak ktoś inny je jak ja już zjem swoją dzienną dawkę to mi dziwnie źle w głowie, że ja będę jeść dopiero jutro.. ja mam narombane pod cabanem i nie wiem co się ze [...]

dobrobytka ten etap na zeorwej kaloryczności przybył tak nagle, że z wrażenia nie mogłam wczoraj zasnąć :-) obmyślałam co będę jeść 8-) i jak na szybko dodac węgli do zaplanowanej miski na następny dzień |-) a skoro jest to PRZERWA w redukcji to może jutro się lampką wina wytrawnego podleję :-) tylko czy to wliczać w kaloryczność czy wypić [...]

[...] dla mnie jest niejedzenie szitu i nie rozrastanie się :) a reszta przyjdzie może za rok może za dwa :) powoli i przyjdzie :) chociaż czasami mam ochotę yebnąć tą wagą i jeść tyle ile czuje, że mam jeść (ale wtedy bym chyba jadła za dużo %-)) Pytanie przy okazji: czy z okazji WIGILII można pozwolić sobie na nieliczenie? (ewentualnie na oko) [...]

[...] :) te jadłabym bez opamiętania..ale opamiętuje się :) max po 20 gram migdałów i włoskich :D a czosnek można? :D aisha pewnie na mnie też przyjdzie czas, że łychą będę jeść :P mam tylko nadzieję, że to smaczniejsze niż wiesiołek :D chociaż dziś wiesioł smakował trochę jak słonecznik :D dzień 2 Zjadłam dziś: - to co wczoraj w podobnych [...]

[...] Małe info o mnie: wiek-30 lat, wzrost-183cm, waga-90kg, staż-2 lata z przerwami, cel-trochę zrzucić jedynie brzuch i zwiększyć masę, ale mięśniową, osiągi-lepiej nie pisać :), słaba klatka, dieta-staram się jeść pięć posiłków dziennie i to co w lodówce (czyli lipa) Czekam na odpowiedzi na moje pytanie, pomoc i może jakieś sugestie. Pozdrawiam!!

[...] szaszłyk z polędwicy ze smażonymi ziemniaczkami i pieczarkami + gałka loda. Do tego w między czasie podjadam sobie owoce; jabłka, nektarynki i arbuza. Uwielbiam je i mogę jeść dosłownie kilogramami - mając wszystko wyliczone wiadomo, że zawsze znajdzie się na nie miejsca ale nie ma co się oszukiwać ich ilość jest wtedy ograniczona. Teraz? Po [...]

[...] dobrze ostatniego a już nowy. Idę stąd Co zrobić, co zrobić... Hehe, jeśli boss cos wymyśli to czuje ze masa tez pójdzie na opcji z LC przeplatanej ladowaniami. P.S. Dziś pysznie sie zaczęło. Ryż, malinki i banany + odjechany czekoladowy smak nowego białka. Mógłbym nic innego nie jeść... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-07-09 22:00:09

[...] rozwodniona papa zostanie szybciej strawiona (czasami za szybko i wtedy są sensacje) Woda wypita po tłustym jedzeniu może powodować/nasilać refluks. Słodkie picie to wyrzut insuliny itp. itd. Na szczęście chyba każdy wie co i jak jeść i czym to popijać. Najważniejsze to pić. Przed, po, w trakcie jedzenia. Najważniejsze, żeby nie "zamiast" :-)

Tak, tak właśnie ustaliliśmy z Tadziem. Jem na oko ilości. Nie napycham sie. Po prostu jem tyle ile mi potrzeba. Nic ponad to, a na pewno nie jem po to żeby jeść bo sa wakacje. Rano wpadła jajecznica + omlet z warzywami. Pyszne. Obiad: ryba, kawałek wieprzowiny w odrobinie jakiegoś sosu + kawałek smażonego mięsa. Do tego sporo warzyw. Dla mnie [...]

[...] sytuacja wygladała tak, ze wyjeżdżałem i jedyne co było w lodowce i szafce to masło z Lidla z tyg amerykańskiego i czekolada. No i odżywka. Zastosowałem opcje: lepiej nie jeść niz zjeść byle co. Ale juz będę wiedział. Akurat te lidlowskie to straszne badziewie - smaczne, ale kiepskie. Primavika robi mega masła, ale tak jak solar [...]

[...] co by domknąć ilość kcal. Ale racja Sol, lepiej wydłużyć - chociaż wczoraj o godzinę przedłużyłem okienko. I chyba nie będę robił halo z tego, tylko jak nie będę mógł dojeść to zostawię na później. Niestety teraz tak niefartownie się składa, że jem 2-3h przed treningiem, potem trening 2h, dojazd do domu, przygotowanie jedzenia (chociaż [...]

[...] za tym że jedzenie to cos najlepszego co nas mogło spotkać o ile nie przyjmuje jednej z wielu chorobliwych postaci! jemy po to aby zyć ale nie zyjemy po to aby tylko jeść choć jak juz jemy - to po za tym że dostarczamy energii potrzebnej do życia nie należy zapominać o tym że żywność/posiłki ma szereg innych zalet - z błogim wpływem na [...]

MaGor - ale ja nikogo nie namawiam tutaj do jedzenia dużych ilości węgli. Chciałem jedynie sprostować twierdzenie, które trochę miłjało się ze stanem faktycznym. I też byłem głębokim fanem LCHF, byłem na niskich weglach przez 2 lata. Zmieniłem swoje podejście po tym jak dodając węgli do diety zauważyłem, że mogę nie tylko przełamać próg rozbudowy [...]

[...] + wafle ryżowe - stek z kaszą gryczaną białą niepaloną + owoc Wieczorem wpadło jeszcze trochę owoców - mandarynki, truskawki. Myślę, że owoce to lepsze zło niż miałbym np jeść masło migdałowe ;) Trening Czekam jeszcze na rozpiskę od fafa a w tym czasie, testuje co na mnie działa. Wczoraj poszło tak: WL rampa x5: 80/90/100/110/120 - myślę, że [...]